[...] się w działach TRENING < ODŻYWIANIE < SUPLEMENTACJA, gdyż osoby które zechcą mi pomóc w danych kwestiach, muszą zapoznać się z całokształtem mej walki z tłuszczem o mięsnie :) PROSIŁBYM O SZYBKIE I FACHOWE ODPOWIEDZI BO ZA 3 DNI NIE BĘDĘ MIAŁ DOSTĘPU DO NETu PRZEZ 2 TYGODNIE . PRZYJMĘ KAŻDĄ DRAKOŃSKĄ DIETĘ, SUPLEMENTACJE I TRENIG, KTORA [...]
[...] się w działach TRENING < ODŻYWIANIE < SUPLEMENTACJA, gdyż osoby które zechcą mi pomóc w danych kwestiach, muszą zapoznać się z całokształtem mej walki z tłuszczem o mięsnie :) PROSIŁBYM O SZYBKIE I FACHOWE ODPOWIEDZI BO ZA 3 DNI NIE BĘDĘ MIAŁ DOSTĘPU DO NETu PRZEZ 2 TYGODNIE . PRZYJMĘ KAŻDĄ DRAKOŃSKĄ DIETĘ, SUPLEMENTACJE I TRENIG, KTORA [...]
[...] np na maxa chce osiągnąc dany cel (albo dobicie kilku kg albo też rzeźba) to wtedy przestrzegam diety do końca.Ale jesli akurat mam gorszy dzień i ani trening ani dieta to nie jest to co poprawia mi humor (a zdaża sie taki czas heeh) to jak mam ochotę na coś to to zjem. Panowie i panie bez przesady jak dobrze kiedyś zauważył 55555 w jakimś [...]
Mam małe pytanko odnośnie odżywek białkowych. Czy "Nutrilite Protein Powder odżywka białkowa w proszku" Amwaya jest tak samo dobra jak te innych firm? Tę właśnie byłoby mi najłatwiej załatwić, bo koleżanka mojej mamy siedzi w tym całym Amwayu i mam nadzieję, że firma nie odgrywa tu zbytniej roli. PS. Czy wystarczy jak po treningu zjem 50g wafli [...]
W czasach kiedy jeszcze nie zaglądałem na forum (nawet nie wiedzialem o jego istnieniu) zaczynałem swoją przygodę z dopingiem po 4 latch treningu na czysto. Jako kompletny laik w temacie SA postanowilem posluchac sie swoich DUUUUUUZYCH (poprzerastanych) kumpli. Sądzilem ze skoro zgromadzili taką masę miesniową to coś wiedza o SA. Doradzili mi bym [...]
Ćwicze tak na poważnie to już od roku.Ale myśle że i tak nie przytyje chodzbym tych odżywek białkowych zjadł i 10 kilo.Umnie z tyciem to jak u większości z was z chudnięciem.Poprostu to jest niewykonalne.Jak dużo zjem to dużo w porcelane wale.I tak w kółko.Przez rok może przytyłem z 5 kg:(((((((((((((((((((((
NO nie wiem sam jak to jest - ale ja wiem jedno ze jak zjem posilek - obojetnie czy duzy czy maly ( ale przewaznie po ryzu tak mam ) to mi tak kabza sie wypelnia ze jak wdycham powietrze to mi przepona az robi sie na ksztalt balona do fruwania - ale to jest chyba przez to ze ja mam duze pluca ( 2,10 minuty pod woda siedzialem to moj rekord heh) i [...]
Oczywiście wszelie wartości odżywcze podawane są dla produktu PRZED ugotowaniem. Ja nigdy nie ma problemu z ważeniem składników. Radzę sobie w następujący sposób: mam szklankę, która jest troche mniejsza od zwykłych szklanek. Do zwykłej szklanki mieści się 230g ryżu a do mojej dokładnie 200g. Tak więc pół mojej szklanki to 100g ryzu. Po ugotowaniu [...]
Duck-man, NIE UNOŚ SIĘ, chciał chłopak urozmaicenie to ma, ja jak zjem coś takiego raz na 3-4 tygodnie to mi się nic nie stanie. Chyba napisałem że nie jest to danie typowo dla kulturystów. Widzę po Twoim profilu że Ty raczej odmawiasz sobie takich "przysmaków" :-) Poza tym każdy ma swój rozum.
Atomic ok. nawet chyba pytałem o to przedtem w tamtym dziale nie chodzi mi o wywołanie jakiejs sensacji ale jedynie o urozmaicenie diety - np. ostatnio w markecie widziałem bażanty, w makro króliki z kolei sam czasem zjem "frutti di mare" etc.. na pewno jakaś odmiana w diecie nie zaszkodzi - takie jest moje zdanie - jeśli ono nie pasuje [...]
Boruta co sie obawiasz prawdy. nie boj sie nie zjem ciebie ale zejdz z moich kolegów i bedzie ok. sam zaczynasz. Tutaj nie mam polityki SLD ze wyrzucisz kogos. Dam Tobie spokoj jak mi dasz spokoj w przeciwnym razie wysle Tobie komisie na trening. OK jak graba to sie nie znamy i nie bede Tobie w droge wchodzil
THX za dotychczasowe odpowiedzi, tym razem wezme bez posiłku i bez mleka więc mam nadzieje że zadziała. Ale skolei jak nie zjem śniadania to kiepsko na siłowni poczuje się ciało (siłke mam o 8 rano).
mozesz jeść rano i wieczorem, zresztą na obiad też:-) w ajkiej formie, w takiej w jakiej ci wygodnie, niektórzy nie potrafia przełknąc surowizny, ja np nie zjem w życiu 8 jaj a wypic-wypiję co do bezpieczeństwa to lekarz ci powie ze 2, góra 5 tygodniowo więc jak się bedziesz słuchał lekarza to jajek sobie nie pojesz, ja potrafiłem jeść 10-12 [...]
nie ja tez nie jjem ale bez przsady jak zjem kostke czekolady too nie umrę ale nie wolno przesadzać.Lepiej zjeść np owoca to już mniejsze zło a tez jest słodkie! Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"
Platki kukurydziane maja wysoki Ig, wiec nie nalezy ich jesc. Ja nie jem sniadan i bardzo nad tym ubolewam ale zle sie czuje jak cos zjem po obudzeniu. Pozdrawiam M. "Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"
Ładnie ładnie, ja sobie zjem białko, a żółtkiem niech się inni trują:))) Całkiem sprytne rozwiązanie:) Choć osobiście uważam, że nie trzeba codziennie jeść jajek, a tak od czasu do czasu nie zaszkodzi. Pozdrawiam